Почему йога Айенгара?  

________________________________________________________

Первые шаги

Многие европейцы не заостряют внимание на что именно направлена их практика йоги. Для одних это простые позы без усилий, в которых не чувствуется никакой проработки, для других невыносимые минуты в неподвижном состоянии. Современный садхака (садхвика) больше рассматривает эти занятия, как для развития гибкости тела, а не ума. Т.е. на первом этапе знакомства с йогой все мы имеем дело с 3 ступенью аштанга-йоги. И только после укрепления тела, ум будет в состоянии практиковать следующие ступени йоги. И это правильно, только в сильном теле сильный дух.

________________________________________________________

Метод

Чтобы начало практики сразу пошло в верном направлении и вы нашли свой путь к просветлению Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар (http://ru.wikipedia.org/wiki/Айенгар)  разработал метод, основанный на Хатха-йоге с последовательным выравниванием тела в асанах.

Практика йоги по методу Б.К.С. Айенгара отличается точностью, согласованностью движений и безопасностью пребывания в позе. Она развивает гибкость, силу, выносливость и уравновешенность. В преподавании используется дополнительное оборудование – кирпичи, ремни, одеяла, стулья, болстеры, пенки, веревки – таким образом, выполнение поз становится доступным каждому.

 · статичная практика асан, симметрия, тщательное выравнивание, тонкая и глубокая работа в позе. Длительное пребывание в позе увеличивает ее воздействие на мышцы, связки, суставы, внутренние органы, системы и клетки, а также на эмоциональное состояние и ум

 · постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным позам по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.

________________________________________________________

Учителя

Альвары – жили около 5000 лет назад в самом начале Кали-юги (http://ru.wikipedia.org/wiki/Альвары). Альвары были вдохновлёнными вайшнавами, которые передали свой духовный пыл миллионам индусов. Они оставили после себя незабываемое духовное наследство в форме сборника тамильской религиозной поэзии «Дивья-прабандха». Поэзия альваров помогла восстановить и впоследствии поддерживать культуру бхакти.

Мудрец Надхамуни, почитаемый всеми вайшнавами святой, известен как создатель «Налайира тиввияппирабандам» (Священная коллекция 4000 стихов), в которой Натхамуни собрал всё наследие альваров и тем самым предал их философии организованную теоретическую форму, ставшую основой в вишнуитской и кришнаитской традициях. До сих пор в Южной Индии произведения из этого сборника поются во время храмовых ритуалов.

Шри Тирумалаи Кришнамачарья – «Дедушка современной йоги», его семья происходила напрямую от мудреца Натхамуни, жившего в IV веке, последнего из учеников альваров – вишнуитских мистиков-поэтов. Кришнамачарья был выдающимся знатоком санскрита, индийской религии, философии и литературы, аюрведы и других мистических дисциплин. Основал международный институт йоги имени Рамамани в г. Пуна (Индия). 

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар – ученика легендарного Шри Т. Кришнамачарьи, который продолжает дело своего учителя. Метод, созданный им, позволяет осваивать базовые асаны с максимальным учетом особенностей анатомии и физиологии тела. Айенгар учит йоге более шестидесяти лет, и в течение всего этого времени развивается и углубляется его метод.

Практика йоги с самого начала требовала от него огромных усилий и внимания, так как здоровье его было слабым. Годы практики не только сделали его тело выносливым и сильным, но и дали уникальное понимание поз. Он объяснил и подкрепил примерами все традиционные аспекты йоги… заново открыл и систематизировал целый ряд поз и методов дыхания… вел обширные исследования терапевтических эффектов йоги.